仕事の悩みが多く眠れない。ちょっと不眠症気味・・・

最近はどうにも寝付きが悪く、布団に入ってから眠れない日が続いている。もともと寝付きが悪い人間ですが、最近は特に酷い1時に布団入っても3時でまだ覚醒状態。これなんとかならないかな。
本当に夜が嫌です。

というのも仕事での不安が多すぎてどうしても考え込んでしまうのが原因なような気がしています。
もっと楽天的な性格ならいいんですが。こればかりはどうにもならない。
考えないようにすればするほど考えてしまっている状態です。
なかなか夜眠れないものだから今日もこんな時間に起床。
せっかくの休日が半分終了です。
もったいない。

しかも、昼食食べたらまた眠くなってきたし…。
夜は眠くならないのに昼はいつも眠い。
辛い…。

でも、ここで寝たらまた夜眠れなくなるんですよね。
明らかに負のスパイラルに陥っている感じ。なんかやばいです。

やっぱり運動とかして体を動かして健康的に疲れるのがいいのかな。疲れて眠ければ多分寝られそうな気もするし…。
最近は気温も上がって暖かくなってきているし、運動でも始めようかな。それかまじで一回病院行って薬でももらってこようかな。
結構真剣に悩み中…。

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